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Apuntes Psikonorte
Psicología para reflexionar
Reflexiones, recursos y contenidos prácticos para comprendernos mejor. Escritos desde la consulta, en un lenguaje claro y cercano.
Ansiedad por la salud: cuando el miedo a estar enfermo ocupa el día
Mirar el lunar otra vez, buscar el síntoma en internet, pedir una prueba más. Por qué la tranquilidad dura tan poco, qué conviene descartar primero con tu médico y qué se trabaja en terapia.
Leer el articulo →Ir a terapia por tu relación aunque vayas tú sola
Tu pareja no quiere ir a terapia, o prefieres mirarlo tú primero. Se puede trabajar, y no es hacer terapia de pareja a medias: es otra cosa, con otros objetivos.
Leer el articulo →Gestionar las emociones y el estrés: claves para cuidar tu bienestar emocional
Las emociones no son el problema: son información. Para qué sirven, qué formas de afrontarlas alivian a corto plazo pero mantienen el malestar, y cómo relacionarse con ellas de una manera más flexible.
Leer el articulo →Inseguridad en la relación: qué hay debajo
Comprobar, preguntar, necesitar que te lo confirmen otra vez. Por qué el alivio dura tan poco, qué tiene que ver con cómo aprendiste a vincularte y qué se puede trabajar.
Leer el articulo →La soledad estando acompañados
A veces la soledad no viene de la falta de compañía, sino de la falta de conexión emocional: de no tener un lugar donde poder mostrarse tal y como uno es.
Leer el articulo →¿Cómo afecta la autoexigencia a tu salud mental?
Cuando la exigencia se vuelve rígida deja de empujar y pasa a desgastar. Qué le hace al diálogo interno, al descanso y a la salud mental, y qué se puede trabajar.
Leer el articulo →Si algo de lo que lees te resuena, podemos hablarlo.
La primera cita es una conversación, no un compromiso.
¿Prefieres escribir antes? Cuéntame qué te trae