Psicología general sanitaria · Donostia-San Sebastián
Psicóloga en Donostia
Terapia para entender lo que te pasa y avanzar hacia lo que es importante para ti.
Te ofrezco un espacio terapéutico seguro donde comprender lo que te ocurre e ir recuperando la dirección cuando la vida se siente confusa.
Silvia Luque Domínguez · Nº col. GZ03485 · Presencial en Donostia y online en toda España
Cómo puedo ayudarte
¿Con qué llega la gente a terapia?
Estos son los motivos de consulta más frecuentes. Cada uno tiene su página, donde encontrarás cómo abordamos ese proceso y qué puedes esperar de la terapia. Y si lo que te ocurre no encaja del todo en ninguno, o encaja en tres a la vez, podrías escribirme igualmente: le damos sentido a lo que tú necesitas.
Ansiedad
Vives en alerta, el cuerpo no descansa y la cabeza no para de anticipar.
Cómo lo trabajo →Tristeza y depresión
Las cosas han perdido color y cuesta encontrar energía hasta para lo pequeño.
Cómo lo trabajo →Autoestima y autoexigencia
Te esfuerzas mucho y, aun así, sientes que todavía podrías hacerlo mejor.
Cómo lo trabajo →Estrés y agotamiento
Tu ritmo de vida exige mucho de ti y cada vez resulta más difícil parar y descansar.
Cómo lo trabajo →Duelo
El dolor de una pérdida que pesa más de lo que puedes sostener.
Cómo lo trabajo →Trauma
Algo que ocurrió sigue presente y condiciona cómo vives hoy.
Cómo lo trabajo →Relaciones y vínculos
Determinados patrones se repiten en tus relaciones y quieres comprenderlos y construir otras formas de vincularte.
Cómo lo trabajo →Crisis vitales
Un momento de replanteamiento en el que empiezas a preguntarte hacia dónde quieres dirigir tu vida y qué sentido tiene para ti lo que haces.
Cómo lo trabajo →Método
Cómo trabajo: un rumbo claro, paso a paso
01 — PRIMERA SESIÓN
Nos conocemos
Hablamos de lo que te trae a consulta, ponemos en palabras cómo lo estás viviendo y qué esperas de la terapia.
02 — EVALUACIÓN
Entendemos qué ocurre
Miramos qué mantiene el malestar: contexto, historia y patrones que se repiten.
03 — DIRECCIÓN
Trazamos un rumbo
Acordamos objetivos concretos: hacia dónde quieres ir tú, no hacia dónde «deberías».
04 — PROCESO
Trabajamos y revisamos
Trabajamos desde un enfoque integrador, adaptando las herramientas con los avances y ajustamos el camino cuando sea necesario.
Quién te acompaña
Soy Silvia Luque, psicóloga general sanitaria
Trabajo con adultos desde un enfoque integrador y contextual, apoyado en las terapias de tercera generación. Creo en una psicología con base científica, cercana y comprensible: entender lo que te ocurre forma parte del proceso terapéutico.
Paso consulta en el centro de Donostia y online. El proceso se adapta a tu historia, tus necesidades y aquello que es importante para ti.
«Si algo he aprendido es que las personas no siempre llegan sabiendo qué les pasa; a veces, reconocer que algo no va bien y pedir ayuda ya es suficiente: lo demás lo ordenamos y lo construimos.»
- ✶Psicóloga General Sanitaria · Nº col. GZ03485
- ✶Enfoque integrador · terapias contextuales y de tercera generación
- ✶Consulta en Zubieta Kalea 50, 1º — 20007 Donostia
Presencial u online, el mismo acompañamiento
En consulta, en Donostia
Zubieta Kalea 50, 1º — 20007 Donostia · a un paso de La Concha
- —Espacio tranquilo y privado en el centro
- —Sesiones de 60 minutos, sin salas de espera llenas
- —Bien comunicada a pie, en bus y en Euskotren
Online, en toda España
Videollamada segura · misma duración y método
- —Desde casa, sin desplazamientos
- —Útil si viajas, vives fuera o prefieres tu espacio
- —Puedes combinar presencial y online
Tarifas
Precios claros, sin sorpresas
Sin bonos y sin permanencia: decides sesión a sesión.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera sesión?
Es una conversación tranquila para conocernos. Me cuentas qué te trae —hasta donde quieras y puedas— y te explico cómo trabajo y qué puedes esperar del proceso. Al final decides tú, sin ningún compromiso.
¿Cuánto dura una terapia?
Depende del motivo de consulta y de cada persona, y darte un número cerrado de antemano sería poco honesto. Lo que sí hago es revisar contigo los avances de forma explícita, para que en todo momento sepas dónde estás y hacia dónde vamos.
¿Presencial u online, qué es mejor?
La evidencia disponible no muestra diferencias relevantes de eficacia entre ambas modalidades en terapia individual con adultos. La elección es práctica: si te resulta más fácil sostener el proceso desde casa, online; si prefieres salir de tu entorno y tener un espacio propio, presencial. También puedes combinarlas.
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
Es el punto de partida más habitual, no un problema. Muchas personas llegan sintiendo solo que algo no va bien. Encontrar las palabras para lo que hoy resulta confuso es, precisamente, parte del trabajo.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional recogido en el Código Deontológico de la profesión, con las únicas excepciones legalmente previstas. Tus datos se tratan conforme al RGPD y a la LOPDGDD.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones son de 60 minutos. Al principio lo habitual es una por semana, porque hace falta continuidad para que el proceso coja tracción; según avanzas se van espaciando.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta son 65 €, la sesión en consulta 70 € y la sesión online 65 €, todas de 60 minutos. Se paga sesión a sesión, sin bonos ni permanencia.
Dar el primer paso ya es empezar a orientarse
Si quieres, puedes escribirme: te respondo en menos de 24 h laborables. La primera cita es una conversación, no un compromiso.
¿Prefieres escribir antes? Cuéntame qué te trae