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Sobre mí
Me llamo Silvia Luque
Soy psicóloga general sanitaria y trabajo con personas adultas en Donostia y online. Acompaño a personas que, en algún momento, sienten que han perdido el rumbo, que algo en su vida ya no encaja o que no saben muy bien cómo salir de aquello que les está haciendo sufrir.
No siempre llegamos a terapia sabiendo exactamente qué nos pasa ni qué necesitamos. A veces, poder poner en palabras lo que está ocurriendo y encontrar un espacio donde comprenderlo ya es un primer paso. A partir de ahí, vamos dando forma al proceso.
Psicóloga General Sanitaria · Nº col. GZ03485 · Colegio Oficial de Psicología de Gipuzkoa
Por qué me dedico a esto
Estudié Psicología porque siempre me ha interesado comprender cómo las personas afrontamos lo que nos ocurre y cómo nuestras experiencias, relaciones y circunstancias influyen en nuestra manera de vivir.
Con el tiempo descubrí que hacer terapia no consiste únicamente en aplicar una técnica determinada, sino en comprender a la persona que tengo delante y construir con ella una forma de trabajo que tenga sentido para su situación.
Mi enfoque es integrador y contextual, basado en modelos psicológicos con evidencia científica. Trabajo principalmente desde las terapias de tercera generación, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), incorporando herramientas de mindfulness, regulación emocional, compasión y trabajo con apego y experiencias difíciles cuando pueden resultar útiles.
No creo en una única manera de hacer terapia que sirva para todo el mundo. La intervención se adapta a la persona, no la persona a la intervención. Por eso, tenemos en cuenta tu historia, tu contexto, aquello que te preocupa, tus recursos y también hacia dónde quieres dirigir tu vida.
Mi papel es aportar conocimiento y herramientas profesionales, pero también crear un espacio en el que puedas participar activamente en las decisiones sobre tu proceso, explorar qué necesitas y encontrar tus propias razones y formas de avanzar.
Mi objetivo es ayudarte a comprender qué está ocurriendo, recuperar claridad sobre lo que es importante para ti y desarrollar nuevas formas de relacionarte con lo que sientes, piensas y haces, para que puedas ir construyendo una vida más coherente contigo.
Credenciales
Formación y colegiación
- ✶Grado en Psicología — UPV/EHU
- ✶Máster Universitario en Psicología General Sanitaria — UNIE Universidad
- ✶Máster Universitario en Psicoterapia: Terapias de Tercera Generación — Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)
- ✶Formación especializada en terapias contextuales y de tercera generación — ACT, mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión (CFT)
- ✶Colegiada n.º GZ03485 · Colegio Oficial de Psicología de Gipuzkoa
- ✶Formación continua y supervisión profesional — actualización permanente en intervención psicológica
Para entidades
¿Eres una asociación, empresa o institución?
También colaboro con asociaciones, empresas, centros e instituciones que buscan promover el bienestar psicológico y prevenir situaciones de sobrecarga emocional en sus equipos o usuarios.
Diseño e imparto talleres y espacios psicoeducativos presenciales y online, adaptados a las necesidades de cada colectivo, que pueden plantearse como intervenciones puntuales, ciclos de varias sesiones o programas a medida.
Ámbitos habituales
- ✶Gestión emocional y del estrés
- ✶Autoexigencia, sobrecarga y desconexión emocional
- ✶Límites y comunicación
- ✶Relaciones de pareja y vínculos saludables
- ✶Cuidar sin olvidarme de mí: sobrecarga de cuidados
El nombre
Por qué «Psikonorte»
Psikonorte nace de la unión de psiko- y konorte, palabra en euskera relacionada con la conciencia, la lucidez y el estado de estar consciente. El nombre representa una idea que está muy presente en mi forma de entender la psicología: tomar conciencia de lo que nos ocurre para poder relacionarnos con ello de una manera diferente.
Psikonorte es una invitación a mirar hacia dentro con curiosidad y sin juicio; a comprender nuestros pensamientos, emociones, necesidades y formas de relacionarnos.
Porque muchas veces el cambio no comienza intentando dejar de sentir o de pensar de una determinada manera, sino pudiendo observar y comprender aquello que nos está ocurriendo.
Dónde encontrarme
También publico fuera de la web
Comparto divulgación y recursos de psicología en redes, y puedes consultar las opiniones de pacientes en mi perfil profesional.
Divulgación breve y recursos del día a día en consulta.
@psikonorte →YouTube
Vídeos para entender con calma cómo funcionan las emociones.
@PSIKONORTE →Novedades de la consulta y lo que voy publicando.
Psikonorte →Doctoralia
Mi perfil profesional, con las opiniones de quienes han pasado por consulta.
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